Yoga
Yoga in Amsterdam
Of je nu op zoek bent naar rust, kracht of een goede stretch – onze yogalessen helpen je om los te laten en weer in balans te komen. Met deskundige instructeurs en sessies voor elk niveau is het jouw moment om te ademen, bewegen en resetten.
Of je nu op zoek bent naar rust, kracht of een goede stretch – onze yogalessen helpen je om los te laten en weer in balans te komen. Met deskundige instructeurs en sessies voor elk niveau is het jouw moment om te ademen, bewegen en resetten.
Yogalessen bij David Lloyd Amsterdam
Bij David Lloyd Amsterdam vind je yogalessen in de ochtend en de avond, zodat je er altijd eentje in je dag kunt passen. Probeer Hatha, Yin of klankmeditatie en ontdek wat bij jouw stemming past. Of je nu kracht wilt opbouwen, je balans wilt verbeteren of gewoon wilt ontspannen – er is altijd een sessie die bij je past.
Je krijgt toegang tot:
Yin yoga
Hatha yoga
Hot yoga
SPIRIT Sound Meditation
Yogalessen voor beginners
Yin yoga
Yin yoga draait om vertragen. Met lang aangehouden, vloeroefeningen die je enkele minuten vasthoudt, krijgt je lichaam de kans om diep te stretchen en je hoofd de ruimte om los te laten. Het is zacht, rustgevend en de perfecte manier om spanning los te laten – ideaal na een drukke dag of een intensieve workout.
Hatha yoga
Hatha yoga is een echte allrounder. Rustig, geconcentreerd en perfect om kracht, balans en flexibiliteit op te bouwen. Je gaat door klassieke houdingen in een gecontroleerd tempo, met tijd om op je ademhaling en houding te letten. Of je nu net begint met yoga of de basis wilt verfijnen, Hatha is een solide startpunt.
Hot yoga
Hot Yoga vindt plaats in een verwarmde studio, waardoor de spieren opwarmen en je flexibiliteit vergroot terwijl je beweegt. Geïnspireerd door technieken die al duizenden jaren worden toegepast, richt de les zich op het creëren van balans en harmonie tussen lichaam en geest door middel van een serie houdingen en gecontroleerde ademhaling. De warmte stimuleert bovendien ontgifting en diepere ontspanning, waardoor je je verfrist en vol energie voelt. Voor de hygiëne vragen wij je om je eigen yogahanddoek en mat mee te nemen.
SPIRIT Sound Meditation
Onze nieuwste les combineert yoga en Pilates met opbeurende muziek. SPIRIT neemt je mee op een reis van kracht en flexibiliteit, en eindigt met een langere klankmeditatie met kristallen klankschalen en een oceaandrum – een complete ervaring voor lichaam en geest.
Yoga voor beginners
Yoga is voor iedereen, ongeacht je ervaring of niveau. Onze lessen worden gegeven door ervaren instructeurs die je met zorg door elke beweging begeleiden. Of je nu net begint of al jaren oefent – de series worden aangepast aan jouw niveau, zodat iedereen in zijn eigen tempo kan bewegen en samen kan genieten van de voordelen van yoga.
Zorg voor je lichaam en geest
Yoga doet meer dan stretchen en versterken. Het kan helpen je bloeddruk te verlagen, spierspanning te verminderen en je houding te verbeteren. Door de focus op ademhaling en bewuste beweging komt ook je hoofd tot rust – ideaal om je dag te resetten of de avond ontspannen af te sluiten.