Yoga
Yoga in Rotterdam Centrum
Of je nu op zoek bent naar rust, kracht of een goede stretch – onze yogalessen helpen je om los te laten en weer in balans te komen. Met deskundige instructeurs en sessies voor elk niveau is het jouw moment om te ademen, bewegen en resetten.
Of je nu op zoek bent naar rust, kracht of een goede stretch – onze yogalessen helpen je om los te laten en weer in balans te komen. Met deskundige instructeurs en sessies voor elk niveau is het jouw moment om te ademen, bewegen en resetten.
Yogalessen bij David Lloyd Rotterdam Centrum
Bij David Lloyd Rotterdam Centrum vind je ’s ochtends en ’s avonds yogalessen, zodat je er altijd eentje in je routine kunt passen. Probeer Vinyasa, Hatha, Yin of een sound meditation en ontdek wat bij je stemming past. Of je nu kracht wilt opbouwen, je balans verbeteren of gewoon wilt ontspannen – er is altijd een sessie voor jou.
Je krijgt toegang tot:
Yin yoga
Hatha yoga
Vinyasa
SPIRIT
Yoga classes for beginners
Yin yoga
Yin yoga draait om vertragen. Met lang aangehouden, vloeroefeningen die je enkele minuten vasthoudt, krijgt je lichaam de kans om diep te stretchen en je hoofd de ruimte om los te laten. Het is zacht, rustgevend en de perfecte manier om spanning los te laten – ideaal na een drukke dag of een intensieve workout.
Hatha yoga
Hatha yoga is een echte allrounder. Rustig, geconcentreerd en perfect om kracht, balans en flexibiliteit op te bouwen. Je gaat door klassieke houdingen in een gecontroleerd tempo, met tijd om op je ademhaling en houding te letten. Of je nu net begint met yoga of de basis wilt verfijnen, Hatha is een solide startpunt.
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga is een dynamische, vloeiende stijl waarin beweging en ademhaling samenkomen.Het versterkt je lichaam, maakt je flexibeler en geeft energie. Geen les is hetzelfde. Ideaal als je houdt van yoga met ritme en tempo.
SPIRIT
Exclusief bij David Lloyd Clubs: SPIRIT combineert yoga, Pilates en meditatie om kracht, flexibiliteit en rust op te bouwen.Elke les eindigt met een mindful moment, helemaal voor jou. Bij David Lloyd Eindhoven vind je daarnaast ook sound meditations en speciale family SPIRIT-sessies voor kinderen vanaf acht jaar.
SPIRIT Sound Bath
Onze nieuwste les combineert yoga en Pilates met opbeurende muziek. SPIRIT neemt je mee op een reis van kracht en flexibiliteit, en eindigt met een langere klankmeditatie met kristallen klankschalen en een oceaandrum – een complete ervaring voor lichaam en geest.
Yoga voor beginners
Yoga is voor iedereen, ongeacht je ervaring of niveau. Onze lessen worden gegeven door ervaren instructeurs die je met zorg door elke beweging begeleiden. Of je nu net begint of al jaren oefent – de series worden aangepast aan jouw niveau, zodat iedereen in zijn eigen tempo kan bewegen en samen kan genieten van de voordelen van yoga.
Zorg voor je lichaam en geest
Yoga doet meer dan alleen stretchen en versterken.Het kan helpen je bloeddruk te verlagen, spierspanning te verminderen en je houding te verbeteren. Door de focus op ademhaling en bewuste beweging komt ook je hoofd tot rust – ideaal om je dag te resetten of ’s avonds af te schakelen.